• سلامتي و بهداشت
ss رژيم غذايي
ss زنان
ss مردان
ss كودكان
ss زيبايي
ss بيماريها و داروها
ss سلامتي
ss ويتامينها و پروتئين ها
ss آزمايش
ss انفورماتيک پزشکي
ss حجامت
ss بيمارهاي عفوني
ss تکنولوژي هاي پزشکي
ss ديابت(قند خون)
ss ريلکس تراپي
ss سنگ هاي شفابخش
ss طب سوزني و طب چين
ss کودکان و نوجوانان
ss طب مکمل
ss گياه درماني
ss معرفي هيپنوتيزم
ss کمک هاي اوليه
ss اختلالات تنفسي
ss اعتياد و مواد مخدر
ss انرژي درماني
ss بهداشت پوست و مو
ss بهداشت روان
ss تست هاي روانشناختي
ss تناسب اندام (چاقي و لاغري)
ss سرطان
ss گوناگون
ss يوگا
ss تغذيه
  • منوي اصلي
صفحه نخست
خبرها
فروشگاه
مقالات
لينكستان
گالري تصاوير
راهنماي درج آگهي
ارتباط با ما
  • تعرفه آگهي
ويژه هرستاره 20000 ريال
ويژ متني 20000 ريال
  • موقعيت
آذربايجان شرقي
آذربايجان غربي
اردبيل
اصفهان
ايلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختياري
خراسان
خراسان جنوبي
خراسان شمالي
خوزستان
زنجان
سمنان
سيستان و بلوچستان
فارس
قزوين
قم
كرج
كردستان
كرمان
كرمانشاه
كهكيلويه و بويراحمد
گلستان
گيلان
لرستان
مازندران
مركزي
هرمزگان
همدان
يزد
پيام متحرك بالاي صفحه

سايز فونت : (-) -- -- -- -- -- (+)

كنترل گرسنگي

معمولا بسياري از افراد در هنگام پيروي از رژيم‌هاي لاغري به دلايل رواني يا فيزيكي دچار گرسنگي شديد مي‌شوند و تمايل شديدي به خوردن خوراكي‌ها پيدا مي‌كنند.

اين درحالي است كه عذاب وجدان، افراد را از خوردن منع مي‌كند و هنگامي كه اين اراده در هم مي‌شكند نخستين چيزي كه براي خوردن به نظر مي‌رسد يك خوراكي شيرين و پركالري است.

اما متخصصان مي‌گويند در صورتي كه يك سوم كالري دريافتي در جريان رژيم غذايي به مصرف پروتئين‌ها اختصاص داده شود، احساس سيري تمام روز شما را همراهي خواهد كرد.

از سوي  ديگر، برخي شواهد نشان مي‌دهد كه مصرف پروتئين به سوزاندن كالري و لاغر شدن كمك مي‌كند
 

 
مشخصات :
ارسال : دوشنبه 21 دي 1388
بازديد : 113 مشاهده جزئيات
امتياز :
         
   
   
   
   
  • ارسال پيام شما
 

پربازديد ترين
روزی یك لیوان آب كرفس

4781
خواص تغذيه اي ماءالشعير

هر گاه بحث تغذيه و مواد مغذي سخن به ميان مي آيد، عموماً ذهنيت مردم به انواع ويتامين ها و مواد معدني متمرکز مي شود.
3660
سوپ پاي مرغ، بهترين دارو براي نرمي استخوان کودکان

ايسنا:يک متخصص تغذيه معتقد است مصرف سوپ پاي مرغ بهترين دارو و منبع کلسيم و ويتامين D براي کودکان مبتلا به نرمي استخوان ( راشيتيسم) است.
2826
خوردن صبحانه، نقش اساسي در قدرت يادگيري دانش‌آموزان دارد

كارشناس دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي گفت: خوردن صبحانه نقش مهم و اساسي در قدرت يادگيري ،
2177
خرمالو و خرمالو دشمن چربی خون !

اگر چربي و فشارخون بالا داريد از خوردن خرمالو غافل نشويد
1804
عنوان امتياز بازديد
پنير هوش را كم نمي‌كند

برخي تصور مي‌كنند خوردن پنير سبب كاهش هوش و به قولي خنگ شدن‌شان مي‌شود، در حالي كه متخصصان تغذيه اين موضوع را رد كرده و تاكيد مي‌كنند كه اين يك باور اشتباه است.
59
كاهش سوزش دهان ناشي از خوردن فلفل با مصرف فراورده هاي شيري

محققان مي گويند افرادي كه غذاي تند مي خورند و دهانشان مي سوزد مي توانند با خوردن شير و فراورده هاي آن اين سوزش دهان را كاهش دهند.
42
تاثیر تلفن همراه در دقت رژیم غذائی

افرادي كه رژيم لاغري مي‌گيرند به زودي مي‌توانند از طريق دوربين تلفن همراه خود تصويري از غذاهايي را كه مي‌خورند به يك رايانه ارسال كنند تا رايانه با اندازه‌گيري دقيق مواد غذايي درون بشقاب، رژيم لاغري را ارزيابي كند.
35
از خواص هندوانه چه مي‌دانيد؟

هندوانه يكي از بهترين ميوه‌هاي تابستان و از نظر طب قديم، سرد است و گرما را برطرف مي‌كند.هندوانه به پايين آوردن فشارخون كمك كرده و معده را تقويت مي‌كند.
106
آیا مایکروویو مواد مغذی غذا را از بین می‌برد؟

اجاق‌های مایکروویو مواد مغذی خوراکی‌ها را از بین نمی‌برند، اما سبزیجاتی که آب‌پز می‌شوند، به سرعت محتوای ویتامین‌های خود را از دست می‌دهند.
44
خرما

خرما ميوه مغذي است كه بيشتر روزه داران با آن افطار مي‌كنند. حدود ۳۰ درصد وزن خرما را آب تشکیل می‌دهد.
112
فواید آناناس برای سلامت

این میوه شیرین و چسبناک میوه مورد علاقه برای همه کودکان در هر سنی است و شیرین و ترشی ای که دارد جز لاینفک آن است و شما نمی توانید به این آسانی از آن بگذرید.
82
ماهي غذاي مغز است

در تاكيدي بر اين نظريه كه "ماهي غذاي مغز" است، يك مطالعه جديد نشان داده است، در افرادي كه در رژيم‌هاي غذايشان ماهي فراوان مصرف مي‌كنند خطر ابتلا به زوال عقل و بيماري آلزايمر بطور چشمگيري پايين‌تر است.
69
مصرف گوشت و لبنیات از خطر بروز سرطان سینه می‌کاهد

نتایج تحقیقات اخیر نشان داده است که دنبال کردن رژیم غذایی غنی از گوشت و لبنیات، خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می‌دهد.
58
خواص درماني فلفل دلمه‌اي

گرچه فلفل دلمه‌اي را مي‌توان در همه فصول يافت، اما ماه‌هاي تير و مرداد اوج به ميوه نشستن اين گياه زيبا با رنگ‌هاي متنوع است كه علاوه بر زيبايي سفره شما، خواص درماني زيادي هم دارد.
138
  •   1    |   2
    • كلمات مرتبط
    , سبزىجات , رزه , 2+میوه , افزش , ابلیم , ونگهداري , محصولاتی , آبلیم , رابطه , 3با , مناسبافطار , خنریزی , سردکننده , کاهشدادن , (دانه , جو) , روزه+بدون , كمتر , ارجنین , مان