پيام متحرك بالاي صفحه
پربازديد ترين
برنامه ورزشی ساده در منزل برای لاغری

اگر شما هم مانند بسياري از افراد فكر ميكنيد كه براي بدست آوردن تناسب اندام در خانه،احتياج داريد هزينه زيادي را صرف وسايلي مانند تردميل يا دوچرخه ثابت بكنيد، 		7243
نکاتی تازه درباره کوچک کردن شکم

اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید 		5758
سه حرکت برای از بین بردن چربیهای شکم و زیر بغل

شاید جذاب باشد که برآمدگی های در جلوی سینه خود داشـته باشیم. اما متاسفانه زمانیکه این برآمدگی به زیر بغل و پشت کمر هم کشیده می شود اصلا زیبا نیست 		3531
لاغري موضعي صورت - بدون عمل جراحي

وقتي يک آدم جديد را ملاقات ميکنيد يا يک دوست قديمي را دوباره مي بينيد اولين چيزي که به نظرتان مي رسد چيست؟ 		3281
خطر داروی لا‌غری زنیکال

هموطن:محققان از خطرناک بودن داروی لا‌غری زنیکال میگویند 		1783
عنوان امتياز بازديد
معرفی 10 غذای چربی سوز برای کاهش وزن!

آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند. 		14
ماست بخورید، لاغر شوید

در چند سال اخیر در دنیا و بیشتر در بین خانم‌ها مسأله‌ای به نام لاغری و خوش‌اندامی حرف اول را می‌زند. 		8
تغذيه براي افرادلاغر؛ موادغذايي مناسب

انواع افراد لاغر، يعني افراد لاغر سالم، افراد لاغر كم توان و آسيب‌پذير افراد مبتلا به لاغري موضعي، همچنين راه‌هاي مقابله با كم‌وزني و لاغري در گروه اول (افراد لاغر سالم) مورد بررسي قرار گرفت 		21
رابطه ي مستقيم چاقي يالاغري بامحل زندگي افراد

مطالعات اخير دانشمندان علوم پزشكي جهان نشان مي‌دهد: مكان زندگي افراد و نه محل خريد كردن آن‌ها مي‌تواند تاثير قابل توجهي در افزايش يا كاهش وزن آن‌ها داشته باشد. 		10
چاقي دشمن شماره يك انسان مي شود!!

در حالي كه مرگ‌وميرهاي ناشي از سيگار 30 درصد مي‌باشد، امروزه چاقي به عنوان عاملي مهمتر در مرگ‌وميرهاي سرطاني موثر است 		7
مراقب چاق‌كننده‌ها باشيد

كالري در علم فيزيك مقدار انرژي است كه اگر به يك گرم آب اضافه كنيم، يك درجه سانتي‌گراد حرارت آن را بالاتر مي‌برد. 		27
تشابه چاقی با اعتیاد به موادمخدر

در درمان چاقي رعايت دو مورد اساسي و ضروري است: كاهش واقعي كالري دريافتي با كم‌خوري و ورزش يا پياده‌روي تند به حدي كه باعث تعريق و تند شدن تنفس شود 		11
براي كنترل چاقي به سراغ ورزش برويد

ورزش براي شما خوب است. ورزش خطر ابتلا به انواع بيماري‌ها را كاهش داده و احتمال ابتلا به بيماري‌هاي كشنده را نيز كم مي‌كند 		16
كم‌خرج‌ترين روش كاهش وزن

ورزش يكي از اركان مهم و انكارناپذير برنامه‌هاي كاهش وزن است و يك رژيم غذايي به تنهايي و بدون ورزش، كارايي چنداني در كاهش وزن نخواهد داشت 		40
درست وزن كم كنيد!

آيا شما هم آرزو داريد بدني قوي و سالم، مثل يك ورزشكار داشته باشيد؟ و آيا اين با داشتن بدني پر از ذخاير چربي امكان‌پذير است؟ خير، به هيچ‌وجه ممكن نيست. شما بايد پيش از هر چيز از مقدار چربي بدن خود بكاهيد. 		43
  •   1    |   2
    •   IP زمان
    از : 66.249.71.73 دوشنبه 24 اسفند 1388
    14:38:0
    به : سلامتي و بهداشت / تناسب اندام (چاقي و لاغري) / ورزشهایی که شکم شما را صاف می ...
    از : 66.249.71.73 دوشنبه 24 اسفند 1388
    14:29:0
    به : سلامتي و بهداشت / تناسب اندام (چاقي و لاغري) / برنامه ورزشی ساده در منزل برای...
    از : 66.249.71.73 دوشنبه 24 اسفند 1388
    14:24:0
    به : سلامتي و بهداشت / تناسب اندام (چاقي و لاغري) / چاق ها از مضرات چاقي بي اطلاعن...
    از : 66.249.71.73 دوشنبه 24 اسفند 1388
    14:2:0
    به : سلامتي و بهداشت / تناسب اندام (چاقي و لاغري) / قرصهای لاغری
    از : 66.249.71.195 دوشنبه 24 اسفند 1388
    2:17:0
    به : سلامتي و بهداشت / تناسب اندام (چاقي و لاغري) / سه حرکت برای از بین بردن چربیه...